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李小龍健身法:肢體表達的藝術 中国版 李小龍 Bruce Lee:The Art Of Expressing the Human Body ブルース・リー ジョン・リトル John Little

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李小龍健身法:肢體表達的藝術 中国版 李小龍 Bruce Lee:The Art Of Expressing the Human Body ブルース・リー ジョン・リトル John Little

本書の編集は、ジョン・リトルが携わっており、李小龍(ブルース・リー)本人のトレーニングの理念が書かれている。筋肉、パワー、柔軟性などに分けてトレーニング計画や身体の特定の部位のトレーニングについてまとめてあり、総合的で全体的で、循環性であり20分間の日常のトレーニング計画について書かれている。

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